Reto gratuito
Siete días para fijarte más en tu vida
Abre una pregunta cada día y responde tan breve o tan a fondo como quieras. No hay respuestas correctas, notas ni rachas obligatorias.
Tus entradas son privadas y nunca se usan en analítica publicitaria
7 × 1
Una pregunta para cada día
Las preguntas pasan poco a poco de fijarte en un solo día a repasar la semana entera
- Día 1
Parar y fijarte
¿Qué momento de hoy me gustaría guardar?
Puede ser una conversación, un pensamiento, un lugar o un detalle muy pequeño
- Día 2
Nombrar lo que sientes
¿Qué sentí hoy y en qué momento cambió?
Bastan una o dos palabras y una situación concreta
- Día 3
Encontrar apoyo
¿Qué me ayudó hoy a sobrellevar el día o a sentirme un poco mejor?
Una persona, una acción, una costumbre o una decisión: todo cuenta
- Día 4
Guardar lo bueno
¿Qué puedo agradecerle a este día?
No tiene que ser algo grande: basta un momento tranquilo o agradable
- Día 5
Escucharte
¿Qué me falta ahora mismo y cómo podría ayudarme un poco?
Escribe un paso pequeño y realista sin exigirte arreglarlo todo
- Día 6
Notar el movimiento
¿Qué tengo más claro últimamente?
Puede ser algo sobre ti, tus relaciones, el trabajo o el descanso
- Día 7
Reunir la semana
¿Qué quiero recordar de esta semana y llevarme conmigo?
Relee tus entradas y elige un pensamiento, un sentimiento o una foto
About Me
Cómo funciona el reto
- 1
Crea una cuenta privada y quédate solo con los campos del diario que quieras
- 2
Vuelve a una pregunta al día: unas pocas frases son suficientes
- 3
Al final de la semana, mira las entradas juntas y guarda un recuerdo importante
Tu primera entrada puede ser hoy
About Me guarda tus respuestas, tus fotos y la forma de tu semana en un solo lugar privado.
Empezar los 7 días